Veganer Frischkäse

 

Veganer Frischkäse kann wirklich sehr lecker schmecken und ist schnell gemacht.
Hier mein aktuelles Rezept dafür…

Zutatenliste:
300g Seidentofu
50g Chashewnüsse
2 EL Agavensirup /oder Stevia
2 EL Zitronensaft
1 TL Xanthan /oder 1 TL Guarkernmehl (Bindemittel)
1/2 TL Salz
+ Prise weißer Pfeffer wer möchte

Alles zusammen in einem Hochleistungsmixer cremig verarbeiten, danach in Gläser abfüllen und geschlossen im Kühlschrank aufbewahren (hält ca. 4 Tage, aber frisch schmeckt er am besten)

 

 

Andere Rezepte

Pumpkin Crumble

Vegan lentil soup with roasted masala carrots Here I share a very simple lentil recipe with you. Lentils are so healthy and should be integrated much more often in our diet. Legumes are generally very nutritious and lenses have the highest content of vegetable proteins. You can process lenses so versatile. For this recipe, youRead more

Masala Lentil soup

Vegan lentil soup with roasted masala carrots Here I share a very simple lentil recipe with you. Lentils are so healthy and should be integrated much more often in our diet. Legumes are generally very nutritious and lenses have the highest content of vegetable proteins. You can process lenses so versatile. For this recipe, youRead more

Quinoa Pizza Dough

Vegan and glutenfree Pizza dough made with just a blender Today you get a super easy and healthy pizza dough recipe. You only need a few ingredients and you can prepare everything in a blender. The pizza base is: – fast – healthy – vegan – gluten free

6 thoughts on “Veganer Frischkäse

    1. Hallo Carmen,
      meistens sind oft nur Menschen die sich glutenfrei ernähren mit den Produkten vertraut.
      Xanthan Pullver gibt es zum Beispiel in der Apotheke (6€) und wird oft für vegane Speisen als Bindemittel genommen, aber auch zum Backen für Teig ohne Weizenmehl verwendet, da dieser sehr Stärke arm ist. In der Industrie wird Xanten auch als Füllstoff für Süßes eingesetzt oder aber auch für kosmetische Produkte. Allergiker sollten es aber eher meiden, da es ab und an zu allergischen Reaktionen nach dem Verzehr kommen kann. Deshalb verweise ich immer auch auf Guarkernmehl.

      Guarkermehl wird in der Lebensmittelindustrie beispielsweise genutzt, um die Cremigkeit von Speiseeis zu erhalten und das Bilden von Eiskristallen zu verhindern.
      Guarkernmehl kann sehr viel Wasser binden, weshalb Flüssigkeiten eine zähflüssige Konsistenz dadurch bekommen können. Also ähnlich wie Xanthan.
      Dann gibt es noch Pfeilwurzelmehl 😉 was oft auch als Ei-Ersatz und Stärkeprodukt verwendet wird und leichter verdaulich für Weizen-Allergiker ist. Die beiden letzteren bekommst du im Reformhaus oder Bioladen. Leider kostet eine kleine Packung da schon 4-6 Euro, aber dafür halten sie lange 😉

      Ich hoffe du fühlst dich aufgeklärt und hast Lust bekommen mehr mit diesen natürlichen Bindemitteln zu arbeiten… 🙂

      Liebe Grüße
      Joana

Kommentar schreiben