Vegane Ostereier /Zuckerfrei

Vegan und glutenfreie Ostereier Pralinen mit fruchtiger FĂŒllung

Ostern ist alles andere als vegan 😀 Überall sind Eierspeisen oder Eierdekorationen zu sehen. Ich war schon immer großer Osterfan und habe damals gerne Eier bemalt. Jetzt freue ich mich aber auf die neuen Osterherausforderungen wie im letzten Jahr meinen veganen “Eiersalat” und dieses Jahr meine Schokoladeneier.  Die diese veganen Schokoladeneier braucht ihr nur 6 Zutaten. Das Rezept kommt ohne ungesunden Zucker aus und ist eine gesĂŒndere Alternive zu den Supermarkt Produkten.

Die FĂŒllung besteht aus Dattelmus, Cranberries, Nussmus und Kokosmehl. Alle 4 Zutaten könnt ihr gerne flexibel austauschen. Wer keine Datteln mag, kann hierfĂŒr Ahornsirup verwenden. Ob Erdnussmus, Pistazienmus oder Cashewmus, alle Sorten sind ideal fĂŒr dieses Rezept. Kokosmehl ist sehr gesund und kann nach Wunsch aber auch gegen Proteinpulver oder gemahlen Haferflocken ausgetauscht werden.

Eure fertigen Eier-BĂ€llchen könnt ihr am Ende mit veganer, dunkler oder weißer Schokolade verzieren.

 

Vegane Pralinen Eier

Menge: ca. 6 Eier je nach GrĂ¶ĂŸe

Zutaten

  • 10 Datteln
  • 5 EL Wasser
  • 2 EL Nussmus (z.B Cashewmus)
  • 1 EL getrocknete Cranberries
  • 5 EL Kokosmehl
  • 1 EL Vanille Proteinpulver*
  • Prise Salz
  • Optional kann Rote Bete Pulver oder sonstige Lebensmittelfarbe verwendet werden.

Zubereitung

  • Die Datteln und Cranberries ĂŒber Nacht einweichen lassen oder fĂŒr 1-2h in heißen Wasser ziehen lassen.
  • In einem Mixer die weichen Datteln und Cranberries mit ca. 5 EL Wasser zu einer cremigen Paste verarbeiten.
  • Das Nussmus hinzugeben und nochmals mixe.
  • Nach und nach das Mehl hinzugeben, bis der Teig fĂŒr die Maschine zu trocken wird.
  • Mit der Hand den Teig weiter kneten und daraus Eier formen.
  • Schokolade in einem Wasserbad erhitzen bis es flĂŒssig ist.
  • Die Eier eintunken und abtropfen lassen.
  • Frohe Ostern.
  • → *Kann auch durch Kokosmehl, Mandelmehl, Hafermehl ersetzte werden.
 



 

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