[:de]In den letzten Monate sind einige Frühstücks Bilder von meinen gesunden Müsli Schüsseln und Gläsern entstanden, die ich nur auf Instagram mit euch geteilt habe. Meinen Instagram Account benutze gerne für meine Schnappschüsse, zu denen ich kein Rezept mit genauen Mengenangaben notiert habe, weil sie meist spontan und hemmungslos entstanden sind.
In diesem Post möchte ich euch einen kleinen Überblick über die letzten Lieblingsschüsseln, welche ich alle verschlungen haben geben. Alle Müslis sind vegan und glutenfrei.
Vegan und glutunfreies Frühstück
Es sind meistens 4 Grundelemente die das Müsli bilden:
1. Flocken (aus GF Hafer, Reisflocken, Hirse, Buchweizen, Amaranth)
2. Pflanzenmilch (Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch)
3. Körner/Superfoods
(Mandelsplitter, Hanfsamen, Kokosflocken, ganze Buchweizen, Chias, Matcha, Kurkuma)
4. frisches Obst.
Mit diesen Elementen könnt ihr eure eigenen bunten Müsli Schüsseln zusammen stellen.
GF Haferflocken mit Blaubeeren, ganzen Buchweizen und Matcha on Top.
Spinat Smoothie Bowl mit Banenen, Blaubeeren, Hansemann und Kokos…
Beeren Glas mit Chiasamen, Reisflocken und Amaranth.
Mandelsplitter mit Haferflocken und Blaubeeren.
Flohsamenschalen mit Beeren, Carob und GF Spekulatius Keksen.
Kiwi Schüssel mit geschälten und ungeschälten Hanfsamenschalen, Matcha, Amaranth und Chiasamen.
Warmer Reisflockenbrei mit ganzen Buchweizen, Hanfsamen und gefrorenen Beeren.
Kurkuma Pfirsich Schüssel, mit Mandelsplittern, getrockneten Cranberries, Hanfsamenschalen und Leinsamen.
Reisflocken mit Mandarinen, Granola, Granatapfelkernen und Mandelsplittern.
[:en]In den letzten Monate sind einige Frühstücks Bilder von meinen gesunden Müsli Schüsseln und Gläsern entstanden, die ich nur auf Instagram mit euch geteilt habe. Meinen Instagram Account benutze gerne für meine Schnappschüsse, zu denen ich kein Rezept mit genauen Mengenangaben notiert habe, weil sie meist spontan und hemmungslos entstanden sind.
In diesem Post möchte ich euch einen kleinen Überblick über die letzten Lieblingsschüsseln, welche ich alle verschlungen haben geben. Alle Müslis sind vegan und glutenfrei.
Vegan und glutunfreies Frühstück
Es sind meistens 4 Grundelemente die das Müsli bilden:
1. Flocken (aus GF Hafer, Reisflocken, Hirse, Buchweizen, Amaranth)
2. Pflanzenmilch (Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch)
3. Körner/Superfoods
(Mandelsplitter, Hanfsamen, Kokosflocken, ganze Buchweizen, Chias, Matcha, Kurkuma)
4. frisches Obst.
Mit diesen Elementen könnt ihr eure eigenen bunten Müsli Schüsseln zusammen stellen.
GF Haferflocken mit Blaubeeren, ganzen Buchweizen und Matcha on Top.
Spinat Smoothie Bowl mit Banenen, Blaubeeren, Hansemann und Kokos…
Beeren Glas mit Chiasamen, Reisflocken und Amaranth.
Mandelsplitter mit Haferflocken und Blaubeeren.
Flohsamenschalen mit Beeren, Carob und GF Spekulatius Keksen.
Kiwi Schüssel mit geschälten und ungeschälten Hanfsamenschalen, Matcha, Amaranth und Chiasamen.
Warmer Reisflockenbrei mit ganzen Buchweizen, Hanfsamen und gefrorenen Beeren.
Kurkuma Pfirsich Schüssel, mit Mandelsplittern, getrockneten Cranberries, Hanfsamenschalen und Leinsamen.
Reisflocken mit Mandarinen, Granola, Granatapfelkernen und Mandelsplittern.
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